第42章 探望（第1页）

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按照刚做好的计划表，高云吃完饭准时到了凯撒健身进行训练，他还携带了相机，打算将今天一天的所有行程都拍下来，制作成一个系列vog，名字就叫个人练习生的第一天，明天、后天为第二天和第三天，以此类推。

这样坚持下去，高云觉得不仅提升拍摄，剪辑技能，同时可以保持视频更新量，把自媒体这条路继续走下去。

万一运气爆棚，以后成为年收入亿万的网红，就不用去想怎么花钱而不惹人怀疑了，最坏的打算，就是没了系统他也能活得很不错。

梦想还是要有的，万一实现了呢

人也一定要靠自己，靠山，山倒，靠楼，楼塌。

上天既然能毫无征兆地给自己这么一个系统，也能在未来的某一天莫名其妙地把它收回去，这种事谁都说不准。

今天的训练，高云依然是力量器械为辅，灵敏属性为主，练后拉伸顺带提升一下柔韧性。

自他获得“我对钱不感兴趣”

系统已经有半个多月了，这一段时间他几乎没有停止健身训练，就算去杭市的那四天也没耽误。

通过这半个月，他终于敢确定，系统绝对将他身体进了彻头彻尾的改造。

以往的身体，同样的训练量、同样的饮食、同样的时间，只能进步1，现在可以进步3，不仅锻炼效率翻3倍，身体的精力和恢复力等等各方面也有所加强。

但有一个问题无法避免，那就是力量、耐力、度、灵敏、柔韧，这五项属性互有冲突，很难做到共同均衡展。

一旦力量增长过快，度、灵敏、柔韧、耐力四项指标就会略有下降，反之，度、灵敏、柔韧、耐力这四项指标其中某项进步过快，就会使其他指标轻微下降。

这很科学，力量需要肌肉做支撑，肌肉含量过大体重就会增大，进而影响其他属性。

举重运动员力量最大，但他的度再快，也跑不过短跑运动员。

短跑运动员度很快，但耐力比不过长跑运动员。

体操运动员的力量、度都不如前三者，但柔韧性排第一。

拳击、格斗运动员其他四项属性在那些运动员里垫底，但灵敏性一项则称霸全场。

有没有对五项属性要求都很高、身体素质相对均衡的职业运动呢

如果我以他们的训练方法进行训练，是不是就会在最短的时间内突破更多的属性高云一边进行训练后的拉伸，一边思考。

最后，健身房电视里播放的橄榄球比赛吸引了他的注意。

只见里面的橄榄球运动员身穿沉重的防护服，露出的手臂和大腿的肌肉近乎健美职业运动员一样粗壮，在赛场上互相冲撞像是一头头野牛，偏偏他们奔跑的度奇快无比，宛如猎豹。

高冲刺下时不时灵活地辗转腾挪，闪避敌对的冲撞抢夺，甚至还能直接以翻跟斗的方法跳过对方的拦截。

橄榄球每场长达两小时的赛程，各种长途奔袭也使得他们的耐力十分惊人，加上这灵活性和十足的力量感。

高云明白，这就是他想要那种的职业运动，以橄榄球运动员的训练方法来训练自己，绝对可以均衡展，在最短时间内突破五项属性，做一个五边形无短板的战士。

但问题来了，自己不知道橄榄球运动员是怎样练的，而适合他们的运动计划也不一定适应自己。

甚至，高云就算知道怎么练，他也不太想自己锻炼了。

因为自己一个人锻炼会偷懒，难免会出现休息时间过长或动作变形等问题，自己根本察觉不到，往往就是这些细节导致最后的锻炼效果不尽人意，这是谁都无法避免的，再牛的运动员也需要一个监督陪练，才能保证百分百训练效果。

所以，高云觉得，必须要请一个体能训练师了，还得请一个职业橄榄球的体能训练师，国内的不要，最好是国外的，给一些大牌橄榄球运动员做过的才行。

因为高云的健身专家级技能真的不是只会增肌减脂而已。

塑形，体态改善，运动康复，产后康复，三高等疾病康复，运动员专项训练等等，可以说健身技能掌握以后对其他各项职业运动都有很大帮助，这是基石。

高云对运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能等等各类都十分精通。

人体的2o6块骨骼名字、位置，高云倒背如流。人体6o3块肌肉的起止点，每一块肌肉的作用，他清晰的记得。

怎样对某一块肌肉进行孤立化训练，怎样提高整体核心爆力，怎样使心肺功能更强，肌耐力更好，身体更柔韧。

这些高云都懂，系统虽然评价他的身体素质不如以此谋生的运动员，但那是单独拿出某一项属性与职业运动员对比，用他的力量和练举重的比，度和练短跑的比

高云觉得，如果将他的五位指标属性全加起来，用总和来对比那些职业运动员，他敢说秒杀百分之八十职业运动员，不是说他有多牛，归根结底还是最初的训练目的不一样。

总之，请体能训练师，要请就请最好的，一是不高云差钱，另一个他真怕请来以后现水平不如自己，那就太搞笑了。

而拥有专家级健身技能的高云，起码要请一个掌握权威级以上运动类技能的人物，才能有效地帮助他提升，大师级的效果都比较弱。

这样的私人训练师可不太好找。

十点二十，高云健身结束，洗漱完换了身休闲服，一方面用手机在万能的朋友圈求助，不仅是招聘训练师，也包括营养师、厨师、医师、理疗师等其他职位。另一方面，高云还联系了三家不同的国内外著名猎头公司，付了三笔不菲的定金后让他们搜罗这些专业人才。

要求就是，履历必须要牛，经验必须要够久，薪资待遇随便你提。

c罗、詹姆斯的团队我也能养得起，只要能挖来，钱随你们提。

钱不要和我提钱，我对钱不感兴趣，我只对身体属性突破有兴趣。

强壮的人比弱小的人更难杀死，总体也更有用。

高云打算从现在开始逐渐招募自己的幕后团队，专攻提高身体属性，毕竟现在技能有老师教学，属性也不能落后。

但那三家猎头公司告诉高云，可能比较难找，一方面是他需要的这些职业人才比较少，目前都工作稳定待遇优渥，另一方面他的要求太高了，需要洽谈的时间比较久。

高云直接将业内猎头标准服务费每个职位年薪的百分之2o4o，提升到了百分之6o，并将各职位工资待遇在原来基础上乘15倍。

三家公司同一改口，保证务必在最短时间内为其素质最高的人才。

高云哼哼笑着挂断了电话，看了眼微信朋友圈，没现什么有价值的信息，便在凯撒健身房的休息区吃完今天的第二餐，开车前往王晓乐的琴行，继续今天的行程。&1t;

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