第68章身材焦虑案例（第2页）

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“精致小V脸”

等网络热词的涌现，可以看到人们对于身材的要求，达到了几近苛刻的要求。当然，越来越多“完美身材”

的出现，能够让人一饱眼福，可是你知道吗？这种“身材焦虑”

已经蔓延到孩子身上，青春期的孩子成为高危群体。

前段时间，媒体对“催吐减肥现象”

进行调查，结果现该现象已经渗透到中小学生群体。案例中，一位化名为“小玥”

的14岁初中女孩，因为进入初中以后，身材问题遭到同学嘲笑，疫情期间采取了极端的减肥计划，节食、运动、催吐，各种减肥方式都逐一尝试，最后没几个月就被确诊为进食障碍，同时还出现了脱、月经失调等问题。可见，现在不仅是成年人，孩子也有严重的“身材焦虑”

。

?青春期的孩子，成为“身材焦虑”

的高危群体

我们的孩子对于身材的焦虑，已经达到难以想象的程度。据了解，我国进食障碍的人群年龄段主要是在12-35岁，多为青少年和年轻女性。国内的这股“身材焦虑”

已经蔓延到孩子身上，青春期的孩子成为了高危群体。而且，多数人不知道的是，中学生也已经通过一些手段来迎合大众对身材的审美。

如果你到网上搜索“中学生减肥记录贴”

，就会现有些中小学生因为选秀节目、追求“白瘦幼”

的社会氛围、社交的压力等等，真实地记录着自己的减肥经历，还会在模仿视频中秀自己的好身材，比如“筷子腿”

“锁骨放硬币”

“反手摸肚脐”

等等。

?孩子“身材焦虑”

过于严重，会给自身带来伤害

爱美之心人皆有之，孩子知道关注自己的身材，也是成长会经历的自然过程。但是，青少年成长阶段的孩子思想观念还正在塑造阶段，他们“身材焦虑”

容易过度，过分关注自己的外形情况，对他们造成的消极影响，是无法想象的。

盲目减肥，身体健康受到影响

未成年阶段的孩子，身体还在育当中，应该注重日常营养的摄入，保持健康的饮食。如果“身材焦虑”

过于严重，担心长胖，对入口的食物有严格的克制，可能就会导致身体营养不良，严重影响育。

像文章一开始提到的14岁女孩，因为“身材焦虑”

采取了极端的减肥方式，逼着自己少吃、过度运动、催吐等等，把自己一步步塑造成理想中的“完美身材”

，结果患上了进食障碍，连正常饮食都不能，令人惋惜。

把过多的注意力放在身材管理上，可能会影响学业成绩

尚处于求学阶段的中学生，应该把注意力放在学业成绩提升上。可是，身材焦虑”

严重的孩子，因为非常在意外界对自己身材的评价，需要时刻监控自己的形象等等，头脑中的杂念太多，就一定会影响学业成绩。

而且，过度的“身材焦虑”

，肯定会导致过度的身材管理。如果孩子因为减肥过度，身体健康受到影响，需要休养身体、治疗疾病，也会影响学习。

过度关注外貌，容易影响社交健康

美是多种多样的，要宽容地对待自己的身材。可是，过度的“身材焦虑”

容易不断地向人出“要变瘦、不够瘦”

的信号，所以孩子就容易有畸形的审美，认为“瘦”

才是好的、美的。结果可能导致，孩子更愿意跟瘦一点的孩子玩，远离胖的人群。过度关注外貌，可能就会影响孩子建立健康的社交关系。

?如何让孩子远离“身材焦虑”

？

如今，影视剧、网络短视频、选秀节目的泛滥，无时无刻在向孩子传递着“这是一个以瘦为美的时代，只有瘦了才好看”

，所以孩子很容易陷入“身材焦虑”

的漩涡，使身体健康面临严重威胁。所以，家长要学会防范于未然，让孩子远离“身材焦虑”

：

引导孩子变得自尊自信，不要让孩子因外形条件变得自卑或者焦虑。孩子被“身材焦虑”

所困，往往就是因为意志不坚定，容易人云亦云，过于听信周围人的想法。所以，家长要帮助孩子变得自尊自信，接纳自己，包容自己，追求更高的人生理想和个人成就，不要因外形条件自卑或者焦虑。

鼓励孩子用健康的方式应对“身材焦虑”

。懂得审美、追求符合大众的审美形式，是人的正常心理，但是这一切必须建立在“健康”

的基础上。所以，家长应该让孩子把对完美身材的追求和体育锻炼、健康结合在一起，加强身体锻炼，孩子才能兼顾身材和健康。

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第68章 身材焦虑案例（第2页）

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