第40章以食为天（第2页）

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，烹调技术已达到相当高的水平，宫廷里已能烹制“八珍”

美食；这时期的饮食礼仪也制度化了。

儒家的饮食文化思想还与中医食疗理论相契合，提倡食养、中庸和守礼，主张药食同源，杂食养生、饮食有节的原则，强调合理膳食，多种食物构成的膳食以满足人体正常生理需要，保持各种营养素之间的比例平衡和多样化的食物来源

道家的饮食思想，素食主义。道家主张食用素食，认为素食有助于身体健康和长寿。

道家饮食注重清淡、天然无毒，追求食物的原始味道和营养价值。

少食即为养生，道家提倡少食，认为过量饮食会影响健康和精神状态。

道教经典《太平经》中有提到“少食为根”

，强调适量饮食的重要性。

追求健康与养生。道家饮食不仅追求口感，更重视对身体健康的保护。道家认为，合理的饮食习惯可以帮助延长寿命和提高生命质量。

顺应自然。道家认为人与自然界息息关，饮食应与自然界的变化相适应，根据季节、体质和疾病属性选择食物。

培养慈悲心。道家以杀生为戒，提倡素食以培养慈悲心，尊重生命。

佛家的饮食文化思想，主要包括素食、节制饮食、以及通过饮食进行禅修。

素食，佛教中的素食观念，源于其对慈悲心的培养和对生命的尊重。

佛教经典如《大般涅盘经》、《楞伽经》等强调，菩萨道行者应长养慈悲心，不断大悲种，因此主张不食肉。

此外，佛教徒忌食五辛（大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠）。佛教徒普遍认为食用五辛会妨碍修行，因此他们极力避免食用这些食物。

节制饮食，佛教强调节制饮食的重要性，尤其是在八关斋戒中，提倡“过中不食”

，即过了正午不进食，以减少对身体的负担，同时人为晚上进食会耗损精气福报，助长淫欲行为。

饮食禅，佛教中的饮食不仅仅是满足生理需求，更是一种修行方式。

他们通过日常的饮食行为来参禅悟道，将吃饭作为一种禅修方法。

禅宗公案中提到，吃饭时没有分别心，不论吃什么都是香甜的，这种态度有助于减少对事物的执着，从而达到修行的目的。

佛家的饮食文化思想不仅关注食物的选择和准备方式，还强调通过饮食行为进行的精神修炼和生活方式的调整，以达到培养慈悲心、减少欲望和提升精神境界的目的

儒家饮食思想“民以食为天”

的观念高度凝炼地表述了民食即天理的伦理观念。

道家的饮食思想以养生为尚，讲究服食和行气，促进了“食补”

和“食疗”

的发展。

佛家的饮食思想则强调茹素修行，对人的饮食生活方式产生了很大的影响。

饮食文化的起源与发展是多方面因素共同作用的结果。

早期的饮食习惯、地域特色的形成以及文化思想的影响等。

这些因素共同塑造了饮食文化的独特性和丰富多样性。

石中观想世间饮食文化的起源与发展，自然是浏览了一遍世界各地的菜谱食物来。

世界各地的美食食谱涵盖了从传统的早餐到各国特色小吃，再到经典的正餐和甜品，展现了食物的多样性和文化魅力。

法国以精致简单的早餐着称，包括咖啡、牛角面包等。英国传统的英国早餐，丰富多样，包括咖啡、牛奶、果汁、煎鸡蛋、煎培根等。

意大利意式早餐通常是一杯咖啡和一个面包。西班牙，西班牙早餐中，churros油炸面包和热巧克力很受欢迎。德国，香肠、当地奶酪和新鲜烘焙的面包是德国早餐的常见组合。

土耳其，早餐中包含奶酪、蜂蜜、果酱、面包、水果等。澳大利亚，Vegemite食物酱是澳大利亚早餐中的特色。美国，除了即食谷物片，还有家庭式厚煎饼和培根等。

墨西哥早餐较重口味，如牛肉、豆类等。巴西，肉类、奶酪和面包是巴西早餐的常见搭配。阿根廷，Facturas是一种流行的点心，填充有甜味夹心。泰国，早餐包括米饭、甜辣猪肉和薄荷味鱼等。

此外，世界各地的特色小吃和小吃文化也是美食的重要组成部分。

如实中穿越到过并生活了几世的，大中华沪上小笼包，就是最爱。

有西班牙的巴塞罗那炸鱿鱼、土耳其的烤肉等。各种经典的正餐和甜品也是世界美食文化的重要组成部分，如桂林米粉、豉汁蒸凤爪、广式肠粉、泰式菠萝炒饭等。

这些美食不仅满足了人类的味蕾，也成为了各国文化的重要组成部分

观想见识了一番，肚中一时间馋虫蠕动，口水滴流。转身去埋锅造饭。造弄些个，大快朵颐恢复些元气先。

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