生死门口的觉察（第1页）

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2o24年第13本书《生死门口的察觉》，一本访谈录，对于经历过鬼门关的人们对于生死的看法，听别人的故事，惊醒自己的人生，要知道身体健康永远是第一位的，不要过度消费身体和时间，不要等到为时已晚才懂得静下心来生活。

其实读这本书时，更多的感受是，我一直在过着别人经历了生死，醒悟过后的生活，内心富足、生活简单，但不是停滞不前，而是缓步前行，一天比一天更好。当忙碌到累时，就停下来歇一歇，调整好状态重新出，保持对生活的热爱，对生命的热爱。

或许，每一个人都该问问自己：我们每天都在匆匆往前奔跑，每天忙碌的都是自己喜欢的吗？忙碌得来的是自己想要的吗？

总有一种苦难，总有一种伤痛，能让我们慢下脚步思考余生。只是，为什么我们总要在亲历苦难，承受生命中难以承受之痛后，方能大彻大悟？难道我们一定要付出如此沉重的代价吗？

可不可以，有一种聆听，在别人的遭遇中，就能观照自我、大彻大悟？

在这欲望弥漫的人世间生活，既然改变不了这个世界，那就只能改变自己。既然这世间没有净土，那就只好让自己静心。既然向外求解决不了问题，那就向内求。

向内求，回归初心，回到本原。或许，当繁华落尽，我们将更加靠近生活的本质。

活在当下，则心无旁骛。不忧、不惧、不惊、不贪、不妄，心静如水、八风不动。

人生无常，此刻的欢喜便是欢喜；此刻的完美便是完美；此刻的圆满便是圆满。

做自己喜欢的事，是一辈子。一辈子都在欢喜当中，一辈子都在满足当中，一辈子都乐在其中。

做自己不喜欢的事，也是一辈子。一辈子都在委屈，一辈子都在别扭，一辈子都在熬。

我们终将死去。不如乘兴而来，尽兴而归。喜欢就好。

2o24年第14本书《Icd-1o精神与行为障碍分类临床描述与诊断要点》，二月末参加了心病辨别的课程，对于很多心理疾病有了更深入的了解，通过这本书更好的了解各类精神与行为障碍，更好的对来访者进行初步的评估和诊断。

对于这本书有些疾病是生活中不常见或者我们接触到的较少的，但有一些是常见病，比如抑郁、焦虑、幻觉症、紧张性障碍、双向情感障碍、分离性障碍、精神分裂症、妄想性障碍、躁狂、持续性心境障碍……也有一些普遍的强迫症、社交恐惧症、创伤后应激障碍、疑病症、厌食症、失眠症之类的，在平时的咨询中是能够接触到的。总之包含了很多种影响我们身心健康的疾病，有些是需要专业治疗，有一些是可以通过心理咨询得到疗愈的。

人活在世上，总会有很多千奇百怪的活法也有千奇百怪的疾病，想要抵御来自心灵的伤害，减少各种身心疾病，就要学会学习成长，让自己生活的舒适、松弛有度，活的轻松自在。

这周调整了工作节奏，分成轻重缓急分步完成，一项一项的完成的感觉特别好。有一种安于现状，又不断越现状的满足感，每一天都充满干劲儿，也充满了希望。更加值得开心的是，你能够帮助他人成长，这种价值感会让内心更加的丰盈，希望每个人都活出属于自己的精彩。

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