第75章专注自己（第1页）

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“后来，他遇到了萧总，也算是走了好运。”

后面西河知道的，沙琅凭借《红尘妃子》再度爆火。这融合了古风和现代爵士的歌曲成了当年最热门的歌曲，使他一跃成名。

然而原以为事业会顺利前行，琼宇知道沙琅的价值后，每天都安排了各种通告，参加各式的商演活动，以帮助公司获得更加丰厚的利益。沙琅不断的感受到事业上的巨大压力和冲突。为了保持他的偶像形象，琼宇的艺人是不能谈恋爱的，最起码不能明面上，更不能公开自己的女友。

但是郭可盈已经不年轻了，沙琅迫切的想要和自己多年的恋人修成正果。为此，公司就威胁沙琅。郭可盈为了自己的爱人就忍痛提出分手。

“听说拿了钱。”

周三台看看外面然后继续道，“沙琅知道后就跟郭老师一直闹别扭。”

“这剧情，好狗血啊，是现实能生的吗？”

西河感叹。

“切，谁知道呢，如果换成你，你会怎么做？”

周三台猛吸了一口，陶醉的呼出，整个人都烟雾缭绕。

西河往后避了避。

周三台见状急忙挥了挥手，把烟挥散。

“我，也许我比郭老师好不了多少吧。”

西河说着看向远处，三人已经回来了。

郭可盈搀扶着脸色苍白的沙琅回到了车上。

“啪”

，萧遇利落的关上了车门，“开车吧！”

随后几天，西河进入了培训模式，如何呼吸，如何声……郭可盈不愧是专业的老师，讲的十分细致。

“放松，能够把歌唱完，还没唱呢，就已经断气了，气太多了，那这句唱完了，你还堆一大堆气在你身体里面，这种情况一旦生了，会产生一种紧张感。”

在郭老师的小课堂里，冬天的阳光暖洋洋的。

西河坐在桌子前，在房间外，一个脑袋悄悄探进来，被郭可盈看到了皱眉看了一眼。

沙琅悻悻然的缩回去。

郭可盈继续讲。

“消除紧张感第一个步骤是学习正确的一个步骤就是放松。我们身体紧绷的时候，身体变硬，或者是驼背圆肩呢，我们的肺部其实都被束缚了，本来的容量可能是十，结果现在因为小了，那肯定不行。那放松，如何做呢，肩膀要放松，我们脖子要放松。我们脸部要放松，嘴唇通通都要放松，我们全身都要。这样子抖一下，我们身体的紧绷放掉，像个布娃娃一样，没有骨头，没有肌肉。现在西河肩膀往后，很自由的扩张到她最应该有的容量，我知道你刚刚坐了车还是什么，你有点酸痛，或者是这样子。现在就是可以把身体回归富贵了。吸气的时候，我们要想一下，肚子里面有个气球，你吸进来的时候腹部。唉。这不是你的小腹跑出来了，不要紧张啊，不要害羞。”

西河这次注意到窗外有人，顿时脸有些红了。

“吸气，肚子会出来变大。不对的方式是你吸气，然后这边都变得很紧张了。所以不要用你的肩膀或者你的上胸去呼吸，是用你的丹田往下掉。产生肺部里面的一个真空。然后大气压力，这个压力就直接自然的快进来。如果有声音，一方面，这已经是会产生这个脖子的肌肉的一些紧张，另一方面会让你的声带干掉啊，因为这个气进来的太快。最好是吸气的时候是不要有声音。”

西河看着郭可盈拿自己的腹部举例，她的样子十分自然，西河突然觉得生活中其实处处都有表演的。既然如此，又何须在意那么多呢？她也渐渐放松。

“吐气的时候我们肚子就开始往里面缩这个气球。要远点放松的一个状态，不要出去出。最好的声音不是要逼出来啊。我们要学习如何让它自己声，自由的声。今天下面的练习段落是会让我们的呼吸技巧展的更好，另外我还有一个很重。是你的声带，是你的身体。现在我们这3o天的课程当中，我必须要求你好好的照顾自己。我们俩更不要在这里认真的练唱，之后晚上出去跟朋友去夜店喝酒，啊，我知道，抽烟你是不会的，我这里泛指一切不良的生活习惯。然后隔天来上课，当然没有声音，如果你的声音已经没了，你就没有办法锻炼它。你尽可能要睡好觉啊，喝水喝的够也是为了让我的声音的水分弹性。”

郭可盈还准备了一个声带的模型，西河好奇心打量起来。

“我们的声带没有两一两公分长而已，大概是这样。然后有五对肌肉。拉着他。能让它变长，也会变高。让它变短。还有你对肌肉是把它拉开。两对肌肉是吗闭合就这样而已，很简单，对不对？这两条很小的肌肉。就是你的声带。就是完全裸露的两条肌肉，不像你身上其他的肌肉都是被保护的好啊，比如说有脂肪啊，皮肤啊，还有毛啊，或者你穿好了衣服盖住它，你的声带就在这里。裸露的，所以声带很容易被所有的环境里面的变化给影响，比如空气太干燥或者潮湿太热或太冷，空气污染或抽烟，或者你有没有过敏口渴脱水，你吃了什么或是喝了什么，而这个饮食的温度，这个温度影响你的声音。”

每天的课程都安排的很满。

沙琅以监督西河的借口来到郭可盈的小院。西河自然是知道他醉翁之意不在酒。

随着和郭可盈的接触，她们两个也会不自觉的聊起沙琅。

“他那个时候胃也不好，有胃酸逆流。后面当我注意这个问题，早上起床的时候他喉咙有点哑，有些炎性反应。你想啊，那可是胃酸，他就往上跑。在食道跑到这里的时候，整个晚上来烧你的声带，很可怕。后来有这种经验，有一次他喝大了，饿了我都很注意。吃饭的时候或者太多蒜啊，别喝碳酸饮料，别喝喝咖啡等等。那个时候我就让他可以吃一些降低胃酸的一些食物，比如说绿色蔬菜，燕麦果仁，还会用一些健康的油，像橄榄油或者亚麻籽油。他有的时候会喝碱性水。我知道他其实不太爱喝。”

郭可盈掩嘴笑。

西河听着郭可盈的话，感觉到这两个人是如此契合，沙琅也许是那个接受的多的那一个，但绝不是郭可盈一个人在付出。

“…第一个呼吸的练习就是练习我们的肺部的容量。肺活量这个也可以增加哦。我们想先吸一口气。吸进来，然后慢慢的吐气，看能吐多久。吸进来是这样，两个气球在肚子里面变大了一平方厘米，有一公斤的大气压力，这个压力就直接。丹田往下的时候，肺部就产生一个真空啊，大气压就进来。不需要用你其他的地方，或是脖子的其他的肌肉去把它吸进来，反而是这样太辛苦了，而且会让你的声音更紧，而且如果气是这样进去的。除了紧之外，你的声带会变越来越干。…鼻吸最好，这个潮湿感还是可以保持，如果没有办法的话，嘴巴呼吸。好安静。通常几十秒一分钟。无论你现在多久啊，我们现在可以量一下。将开始增加我们的肺活量，看你能吐气吐多久。”

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