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5 蹲步起伏身若奔马二（第1页）

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呼

呼呼

沙沙沙

月明星稀

秋风吹拂，院里的树叶出沙沙声响。

淡淡的药香飘荡在空气中。

林哲羽喘息着靠墙席地而坐，双腿忍不住颤抖。

他已经锻炼了一个多时辰，一双脚仿佛不是自己的一般。

“马步桩不行，没有出现在技能栏。”

林哲羽看向意识中的数据，技能栏没有出现马步桩的信息。

他也没有失望。

马步桩不是门完整的武功，只是打基础用的锻炼技巧。

第一遍药汤已经熬炼完毕，林哲羽休息了下，将药汤喝入腹中，感觉肚子里一阵暖和。

“烧点热水浸泡一下，明天起来继续锻炼。”

林哲羽准备休息了。

若是继续锻炼下去，就达到了身体极限，需要花好几天的时间才能修养好。

这段时间内，他就没办法继续锻炼了。

泡了半个时辰热水，林哲羽感觉舒服了许多。

锻炼了几個小时，晚上他沉沉地睡去。

清晨。

再一次被破锣嗓子的公鸡吵醒。

“咦”

林哲羽从床上坐起，出一声惊咦。

清早醒来，两腿和腰部，竟没有多少酸痛感。

“是那补气益血汤起效用了”

林哲羽思忖。

说书下午才开始，早上他不用忙其他事情。

林哲羽用过早餐，继续扎起马步桩。

这一次，他坚持了十来分钟，才感觉坚持不下去。

休息了一会，继续起身扎马。

若是不在一个月内，将马步桩练到能够扎一个时辰的程度，梁松是不会教他武艺的。

时间缓缓流逝。

内城的秩序很好，不像外城白山街区那般混乱。

搬入内城后，林哲羽的生活恢复平淡。

日子一天天过去，他每天除了说书，剩下的时间都用来练习扎马步桩。

除了练习马步桩，林哲羽将俯卧撑也加了进去。

梁松给的补气益血药方，效果很好。

贵也有贵的好处。

一副药方可以分三天熬炼，每天喝一碗，第二天起来疲劳一扫而空。

转眼间，二十几天过去了。

高强度的锻炼，配合大鱼大肉进补，林哲羽身体变得结实了许多。

皮肤下，隐隐能够见到流畅的肌肉线条。

院子里。

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