30提高憋尿难度锻炼膀胱耐X谢谢男友训练自己喝水憋尿（第2页）

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，这不是纯纯折腾人吗？

白宁内心是一百一千一万个不情愿，但他也不敢反驳董越的话，害怕男朋友觉得自己不乖，从而更加严格的调教自己，甚至取消自己下一次的排尿机会。

于是他只能点点头，夹紧双腿乖乖说道：

“我知道了，谢谢你帮我制定憋尿训练计划，我会努力完成的！”

现在是上午11点多。

白宁上午九点多才排过尿，但由于他犯了错，没能严格按照规定“一滴一滴的尿”

，因此被男朋友罚不许尿干净。

再加上这两个小时里的“法定喝水量”

，现在白宁的膀胱，已经再次续满，甚至狠狠向外鼓起，尿急的不得了。

一般人正常这个时候，即便是在外边不方便，一时间找不到厕所的情况下，也该急得满世界找厕所小便了。

而白宁虽然在自己家里，厕所就在旁边，却只能看不能用，没有男朋友的允许，一滴尿都不许排出体外，只能紧紧的憋在自己过载的膀胱里，很是可怜。

下一次的“法定排尿时间”

，就在今天下午两点，也就是午睡过后。

按照董越的说法，自己需要在下午一点半的时候，进行他所谓的“动态训练项目。”

白宁一口气始终悬挂着。

因为这个动态训练安排的时间，实在是令人很难忍受。

——它被故意安排在自己憋尿最难受的时间里，也就是“法定排尿时间”

的前半个钟头。

白宁不知道董越具体会给他安排什么项目？如果自己在“动态训练”

里，一不小心没忍住，不小心漏了几滴尿，是不是会被惩罚缩短、甚至是取消半小时后的那次“法定排尿时间”

？

小双性就这么咄咄不安，忍着满腹的尿急，一直憋到了下午一点半。

再过半个小时，就到了“法定排尿时间”

了，然而这一次，显然董越没想让白宁好过。

白宁眼睁睁看着董越向自己走来，手中握着一只跳绳，只是看着这根跳绳，白宁已经能感受到膀胱的痛苦抽搐了。

董越看着自己小男友头皮发麻，却又不得不咬牙坚持的样子，心里很是受用。

他笑了笑，将手中的跳绳递给了白宁，对自己的双性小男友说道：

“来，训练开始了。”

“先是憋尿跳绳300下。”

“你的体力太差了，这样可不行，趁此机会咱好好练一练，训练憋尿的同时顺便也把体能提上来。”

“跳绳的过程，你的小膀胱可得把尿憋好了，要是敢漏出一滴尿……”

白宁在董越的微笑下，狠狠打了个尿颤，继而含泪重新憋住了撞击尿道口的尿液。

“……那你的膀胱和小鸡巴，可就要吃点苦头咯。”

听到董越这么说，白宁心里一紧，头皮顿时有些发麻，下边的头也抖了抖，险些夹不住尿液。

但是没办法。

男朋友的话就是“圣旨”

，董越现在叫白宁往东，他绝不敢往西。

生怕惹自己男朋友不高兴，就会罚自己的膀胱罚得更狠，又或者对自己彻底失望，直接提分手，那可就是最糟糕的情况了。

所以白宁不敢质疑董越的话。

他乖乖接过董越准备好的跳绳，重新夹紧了小鸡巴，挺着被好几泡尿液憋得圆鼓鼓的小腹，开始了痛苦的“憋尿跳绳训练”

。

只是白宁现在膀胱的情况，实在太糟糕了。

别说是董越要求他憋着满肚子的尿，克服尿急难忍的情况跳绳300下，就算只是跳30下，恐怕白宁也得失禁漏尿了。

果不其然。

刚跳的一下，我们的小双性就忍不住呻吟出声：

“呃啊……呜……”

众所周知，人体跳跃的时候，依靠的不仅仅是膝盖的弯曲，还会牵扯到核心力量的肌肉群，也就是腰腹上的肌肉。

白宁在起跳的一瞬间，小腹上的皮肉就被狠狠的牵扯到，直接疼得他的尿泡颤抖着想失禁。

而当白宁脚掌着地的时候，更是震颤到了膀胱，尿液朝着尿道口涌去，甚至拼命撞击着尿道口，叫嚣着要身体的主人放开闸门，让它们出去！

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