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戒烟有没有什么好方法
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第19章 瘾的本质(第1页)

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烟(尼古丁,毒品),手淫(黄色),酒,赌博,钓鱼,网(短视频、网游、网购)……所有瘾都是一样的。并且,所有的瘾都是心理上的,并不涉及肉体。

我之前问过一个老烟民:“您有烟瘾吗?”

他回:“是的,我有很大的烟瘾。”

我问:“您的瘾在哪里?”

他回:“大脑里。”

我问:“现在把您的大脑打开,能检查到尼古丁瘾吗?烟瘾是什么样子的?是什么形状?是什么颜色?”

他回:“我大脑里肯定检查不到毒瘾,那应该在心上。”

我问:“现在把您的心脏解刨,能查到毒瘾吗?”

他回:“不能。”

所有的瘾并不是身体上的。瘾是心理上的。

举个例子:您现在就可以去世界上最好的医院检查身体,检查到每一根血管,每一个毛孔,每一根神经,每一寸肌肤。也检查不到尼古丁烟瘾的存在。(因为瘾是心理上的。)

戒烟如果有痛苦的话,是心理上的,不是身体上的。主要是来源于认知不够,所有瘾君子一辈子都意识不到自己染上了瘾。

一个人抽烟2o年,他什么时候上瘾的?戒烟的时候也感觉不到瘾正在消失、消退。因为瘾是心理上的。

戒烟并不会导致生理上的疼痛,唯一的症状就是心理上的空虚和抑郁的感觉,似乎什么东西没有了,所以抽烟的人才会误以为抽烟是一种舒服的,是一种快感,是一种享受,就是为了排解这种空虚感。

如果这种空虚感长期持续,就会导致抽烟的人神经紧张,没有安全感,容易激动,自信心和自制力下降。这种感觉是毒瘾的折磨,也是大脑的神经调节,也是身体在变好的一个过程。如果这时候点上一支烟,抽烟的人就会得到尼古丁刺激供应,于是空虚感消失,因为这种感觉也是之前所欠缺的。

由于不了解香烟上瘾的本质,您会误以为抽烟有好处的,或者是快感,或者是自己喜欢的抽烟。事实的真相是:您的瘾会越来越重,越来越需要经常满足!抽烟没有舒服,没有享受。不过是毒瘾得到满足罢了。

抽烟并不是一种需要。抽烟的人之所以经常抽烟,只是为了满足毒瘾。这就是瘾的本质??。

我之前做过调查。您也可以出门去打听打听,可以问问那些抽烟的人。

问瘾君子们:“抽烟有什么用?”

如果对方一天抽五根烟。他会回答:“我没有上瘾,抽烟只是一个爱好,我很享受抽烟的感觉。”

如果对方一天抽1o根烟。他会回答:“抽烟是很享受的,很有愉悦感,是很快乐的。”

如果对方一天抽一包烟。他会回答:“抽烟还是有一点用的(比如:可以帮我集中注意力,可以让人放松,可以缓解无聊,是一种社交方式等等……)但是也有危害。”

如果对方一天两包烟。他会回答:“抽烟没用,但我已经上瘾了。”

如果对方一天抽两包烟以上。他会回答:“我很讨厌抽烟,一点用都没有,我每天都想戒掉!”

这个时候我们就会现:抽烟越少的人越觉得抽烟好处多,是有用的。反而抽烟越多的人越觉得抽烟没用。这不是很讽刺吗,如果真的有好处,应该抽的越多,好处越多才对。

其实很多朋友们,有过经历一天抽烟两包以上的,或者短时间内频繁抽烟的。就会知道抽烟没有很强烈的舒服感,还会有很大的痛苦。(但是如果一天抽两根烟就不会感觉难受。)

或者说抽烟次数不频繁的人,他也会觉得自己没有上瘾,也认为抽烟是爽的,舒服的。但是抽烟十年以上的人,每天两包以上,他也会说:“我很讨厌抽烟,我想尽快戒掉,抽烟真的没有用。”

满足毒瘾次数越多的人,或者说瘾越大的人,越认为抽烟没有用。

您第一次抽烟是什么感觉?是好的还是不好的?

其实你每一次抽烟的感觉,对于肉体来讲都是一样的。之所以第一次感觉不好,后面感觉好是因为上瘾了。

或者您连续两天不抽烟,然后抽一根烟,就会感觉特别好,如果您连续抽烟,就感觉不好。

无论哪一根烟,对于身体的感觉都是一样的。唯一不同的,就是烟瘾。

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