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戒烟真的很简单啊
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第32章 番外一(第1页)

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所有的番外都是讲:防止破戒情况。

兵法云:宁可十防九空,不可失防万一。

这一篇讲毒瘾的折磨破戒,就是因为戒烟的难受感而破戒。

推翻戒断反应破戒:

如果毒瘾的折磨让你感到痛苦难受,这不是因为你戒烟引起的,而是因为你当初的第一次抽烟。从没有抽烟过的人,就不必承受这种折磨,只有抽烟的人才要承受这种折磨。而且不仅在戒烟的时候会受苦,只要继续抽烟,就会天天如此。

尼古丁瘾折磨不涉及身体上肉体上的痛苦,只是精神层面的自我折磨。

空虚感是抽烟导致的,无法通过抽烟来填补。记住,抽烟并不能填补空虚感,抽烟才是造成空虚的罪魁祸,它不会填补空虚感,只会引空虚感。掉水里不会淹死,一直呆在水里才会。

染上抽烟之前你没有抽烟的必要,不抽烟能什么都没有缺少。

举个例子:假如你在完好无损的手上贴了一张创可贴,当你撕掉的时候,手上居然出现了一道口子。现在你必须要再贴上一张创口贴,就这样你将在余生中不断重复这一过程,你不知道第一个创口贴是如何把手弄伤的。但你知道,要是没有第一个创口贴,就永远不会有伤口。

即便伤口不是由创口贴造成的,但有一点你可以1oo%的确定:那就是创口贴肯定没有治好它!

第一次抽烟引毒瘾的折磨,会引第二次抽烟的需求,但是第二次抽烟就满足了这种需求吗?

戒烟的难处并不在于毒瘾的折磨,其实尼古丁的折磨非常轻微,这种痛苦是心理上的,不是肉体上的,主要来源于自己之前的误解,认为是非常痛苦的。所有人一辈子都意识不到自己毒瘾加重的这个事实,也意识不到,感觉不到毒瘾消失的这一事实。

尼古丁瘾是上瘾非常稳固的上瘾形式,但上瘾程度不会很严重,再严重的烟鬼,只需要5o天的时间,毒瘾的折磨就可以清除掉1oo%。

举个例子:你现在就可以去世界上最好的医院检查,检查到每一根神经,每一根血管,每一个毛孔,也检查不到尼古丁的存在。因为身体上的真的很轻微。

追求难受感的缓解,是抽烟的人唯一抽烟的原因,摆脱了尼古丁瘾,就不需要对着毫无意义的香烟浪费金钱了。

既然抽烟的时候你都不在乎毒瘾的折磨,为什么戒烟后要在乎呢?而且你不戒烟,只会烦扰你的一生。

您只需要记住一句话:当你坚持不住的时候,小毒虫早就更坚持不住了。

小毒虫感觉到饥饿才能来骚扰你,然后折磨你,所以当你觉得难受的时候,他都快死了。

有的人会试一下定力破戒,就是想抽一口烟,看看戒烟有没有成功。

推翻:试定力破戒。

这一支烟是为了证明你戒烟成功,结果取得了相反的效果。只有不抽烟才能证明自己戒烟成功。

举个例子:你会尝试一下盲人的生活,而挖掉双眼吗?你会尝试一下,没有双手的生活,而剁掉双手吗?只需要这样想就可以了。

有一个骗局,你被骗了一万块钱,然后同样的骗局,你还会再上当吗?你上当后就不会再次上当了。

你又何必尝试一下抽烟的生活呢?你已经知道了,抽烟是多么愚蠢,戒烟成功后又怎么会掉进同一个陷阱,对吧?

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